統合失調症

統合失調症なる精神病にかかっています。
お医者さんによると軽いほうらしいので、一日1錠薬を飲むだけで普通に生活しています。原因不明の病気で、症状も多様で得体がしれないものらしいです。主に、幻覚と元気がなくなるという症状があるそうです。
私の場合は会社に入ると同時に大学時代にかかわっていた妖しい宗教をやめたのと、社会人になりたてで不安が多いときに、祖母の死去がかさなって発症したようで、異次元の世界にまよい込む系の幻覚を体験して、今はやや元気がないという感じで落ち着いています。
思考力に微妙に影響しているようで、仕事で文書や図をつくったりするときなどに収拾がつかなくなるときがあります。会話もうまくできなくてなんと返していいかよくわからないときがあります。
病前性格というのがありまして、おとなしい性格の人がなりやすいそうですが、子供のときから人付き合いが苦手な性格で病気といわずともずっと悩んでいました。
とにかく人間関係で喜びを得ることがないようで、すごく孤独で稀薄な人生を歩んでいるような気がします。
そんなときテーラヴァーダ仏教に出会って、サティや慈悲の瞑想などをして微妙に変わってきた感じもあります。
しかしまだ自分の感情がないような稀薄な感じは根強くのこっています。
瞑想法で元気になるための秘訣があったらおしえてください。

Vipassanā実践では歩く瞑想という方法がありますので、このHPからそのところをお読みになってください。一回一時間ぐらいになるようにと実践してみてください。
あまり真剣に考えて「酷い状態」だと思わないほうが良いと思います。
良い結果がでることでしょう。