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真理を知ると安心する
「ヴィパッサナー瞑想の時には思考を止める」と習いましたが、まず妄想を止めて、次に思考を止めるということでいいでしょうか。 そういう段階をつけると、道が遠くなってしまいます […]
瞑想って何のため？
社会の平和と秩序を守って道徳的な人間として生活するようにと教えられていますが、瞑想実践は必ずやらなくてはどうにもならないのでしょうか。わざわざ瞑想しなくてもいいのではない […]
歩く瞑想の姿勢
歩く瞑想で、足を運ぼうと片足をあげたとき、ヨロヨロしてしまいます。形が悪いのか、やり方が悪いのか、どうしてでしょうか。 歩くことに慣れていないのではないかと思います。普通 […]
興奮状態はよくないか
仏教の話を聞いて、冷静でいるってステキなことだな、と思っているのですが、仕事の中で、自分の好きな分野のものに取り組むときには、ある意味でとても『興奮状態』になってしまいま […]
痛みの観察の仕方
からだに痛みがあって、瞑想で痛みを観察しようと思うのですが、歩行禅をやっていても痛みを感じるし、座禅で観ると痛みが激しく増幅して来るんです。 心を整理すると何とかなる可能 […]