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瞑想の方法
慈悲の瞑想は、一人一人を思い浮かべ集中する方がよいのか、それとも親しい人全員を記念写真のように念じてもよいのでしょうか？ 二番目がベターです。気分次第で一番目もやってみて […]
瞑想の姿勢
日本の坐禅では目は必ず開くとありますが、閉じるのとどちらが正しいのでしょうか。ブッダはどのように教えておられるのでしょうか。それはどの経典にあるのでしょうか。教えてくださ […]
40種類の瞑想法
ヴィパッサナーには40種類くらい方法があるそうで、できればその方法を本か何かに詳しく載せていただいて（サマタの修行方法も）、長老には個々人にあった瞑想法を指導していただく […]
日常生活のなかの悩み／ほか
今、転職のことで悩んでいます。長老の本の中で、人は憧れの心理で職を選び、そのためにストレスや困難に遭うということが書かれていました。道を誤らないためにも、良きアドバイスを […]
日常の瞑想
ヴィパッサナー瞑想を毎日続けたいのですが、仕事で夜遅く、毎日行うことが困難だと実感しております。まだヴィパッサナー瞑想の良さを味わうことがなく、今のところは書物にて、釈迦 […]